用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　5、蜜汁

　　6 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。蜜汁

　　2、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

原料：

　　南瓜 、蒸南

做法：

　　1、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

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　　4  、蒸南橄榄油 。蜜汁

　　3 、蜂蜜、切下一块。南瓜洗净去皮，不能因为减肥而干脆不吃油脂。西兰花、南瓜切成小方块，